Personal coach

Als je dit niet hebt kun je een briefje op je bureau leggen dat je eraan wordt herinnerd elk half uur of uur...

Wat betreft sport kun je kiezen voor een krachtsport, duursport, teamsport of een combinatie daarvan: Met krachtsport verbeter je voornamelijk je lichaamssamenstelling:...

In een onderzoek hebben wetenschappers 10 eerdere onderzoeken over spiergroei en frequentie geanalyseerd en ze ontdekten dat je spieren maximaal groeien...

Of je het opneemt tegen de grenzen van de zwaartekracht of iets anders, liefhebbers van extreme sporten moeten bereid zijn om te proberen extreme...

Het zijn kleine dingen, maar het kan er voor zorgen dat je niet afvalt terwijl je denkt dat je precies...

Omdat je de mat ook goed kunt gebruiken voor fitness oefeningen is dit de mat voor mensen die zowel yoga als...

Bedenk ook wat nog meer belangrijk voor je is zoals een hobby, tijd voor jezelf of een cursus.Ook de planning...

Nog even geen rimpels en zo lang mogelijk een frisse, gezonde huid hebben - gym brands.Die extra...

En bedenk dat je voor het stalen van je spieren daarnaast ook echt fanatiek moet trainen.Zorg voor voldoende eiwitrijke producten...

Zo is het logisch wanneer je traint als een marathonloper dat de hormonen hierop anticiperen door juist die processen te stimuleren...